2000. gadā Spruktu ar kopējo 234. numuru astotajā kārtā draftēja Nacionālās Hokeja līgas (NHL) klubs Floridas "Panthers", kā sistēmā uzbrucējs aizvadījis divas sezonas (tai skaitā arī iepriekšējo), pārsvarā gan spēlējot Amerikas Hokeja līgas (AHL) fārmklubā Ročesteras "Americans". Aizvadītajā sezonā Jānim 56 spēlēs 16 gūti vārti un 31 rezultatīva piespēle.

"Panthers" sastāvā divu sezonu laikā Sprukts nospēlējis 14 spēles, gūstot vienus vārtus un atdodot divas rezultatīvas piespēles (aizvadītajā sezonā viena spēle bez punktu guvumiem). Ari pirms gaidāmās sezonas "panteras" piedāvaja Spruktam jaunu divvirzienu līgumu, taču spēlētāju interesēja tikai vienvirziena kontrakti.

Bez NHL un AHL, savas karjeras laikā Jānis spēlējis arī Somijā, Dānijā, Kvebekas junioru līgā (QMJHL) Kanādā, kā arī Latvijas klubos.